Via Engiadina + Wellness: Erholung für Körper und Geist

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Wandern auf der Via Engiadina

Langsamkeit, Ruhe, Raum und Zeit sind heute knapp geworden. Wir laden Sie ein innezuhalten. Pause zu machen. Einzukehren. Sich endlich wieder einmal Zeit für Sie selbst zu nehmen.

Geniessen Sie die herrliche Weite und unberührte Natur der Nationalparkregion auf einer langsamen Wanderung entlang der Via Engiadina von Zernez nach Tschlin. Lassen Sie sich auf Ihrem Weg von einheimischen Bauern und Künstlern inspirieren. Verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihren Geist mit einer wohltuenden Massage oder therapeutischen Anwendung. Lassen Sie Ihren Alltag hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit  in der Nationalparkregion – Gesundheitsregion.

Leistungen

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück.
  • Gepäcktransport von einem Hotel zum nächsten (1 Stück pro Person, max. 15 kg).
  • Gestaltung eines Engadiner Sgraffito bei einem einheimischen Künstler in Susch und Transport des Sgraffito von Susch nach Scuol (Endziel).
  • 1 Eintritt in die Bäder- und Saunalandschaft des Engadin Bad Scuol inklusive wohltuender Trinkkur.
  • Auswahl einer Massage oder therapeutischen Anwendung.
  • Einblick in die Arbeit eines Bauern auf dem Hof S-chadatsch in Strada.
  • Fahrkarten für PostAuto und Bergbahn Motta Naluns (ab 3. Nacht) für die jeweiligen Etappen.
  • Dokumentation und Übersichtskarte.

Exklusive
Zusätzliche Transporte am Ruhetag, zusätzliche Benutzung der optionalen Angebote, evtl. Abrechnung mit den Krankenkassen.

Preise in CHF pro Person ab

Preis pro Person: 995.-
Zuschlag EZ: 145.-
Zuschlag HP: 227.-

Die Pauschale wird jeweils aus den aktuellen Tagespreisen der Hotels berechnet. Daher kann es je nach Saison Abweichungen zu den angegebenen Preisen geben. 

Gültigkeit

11. Juni - 23. Oktober 2016. Je nach Wetter- und Schneeverhältnissen. 

  • Dieses Angebot ist auch kurzfristig buchbar und kann individuell angepasst werden.
  • Falls ein Hotel bereits ausgebucht ist, wird ein vergleichbares Hotel gebucht.
  • Verrechnet wird der Preis in Schweizer Franken zum aktuellen Tageskurs. 

Buchungsablauf und Hinweise

Buchen können Sie die Via Engiadina + Wellness „Erholung für Körper und Geist“ folgendermassen:

  • Via nebenstehender Buchungsanfrage
  • Telefonisch auf 081 861 88 00
  • Per E-Mail auf info@engadin.com 

Etappen (ähnlich wie Via Engiadina Etappen)

1. Wandertag

Zernez - Susch - Lavin - Guarda (4 Std.). 

In Susch führt Sie der einheimische Maler Josin Neuhäusler in die Technik der Sgraffito-Kunst an den typischen Engadiner Häusern ein und erklärt Ihnen ihre Bedeutung. Nach dieser Einführung können Sie ein selbst gemachtes Sgraffito als Andenken mit nach Hause nehmen. Für den Transport des Sgraffitos nach Scuol (Endziel) ist gesorgt

2. Wandertag

Guarda - Alp Suot - Marangun - Alp Sura - Alp Murtera Dadoura - Ardez (4.15 Std.) 

3. Wandertag

Ardez - Plan Chamuera - Alp Tasna - Alp Valmala - Alp Laret - Prui - Motta Naluns - (Gondelbahn) - Scuol (5.20 Std. bis Motta Naluns) 

4. Tag: Ruhetag

Geniessen Sie an Ihrem Ruhetag eine wohltuende Trinkkur mit Mineralwasser aus einheimischen Quellen sowie einen Besuch im Bogn Engiadina Scuol mit seiner neugestalteten Sauna-landschaft. Wählen Sie zusätzlich zwischen einer Tuina-Therapie, einer Kinesiologischen Beratung, einer Craniosacral-Therapie, einer Behandlung mit homöopathischen Mitteln oder diversen Massagen.

5. Wandertag

Scuol - (Gondelbahn) - Motta Naluns - Val Ruschna (Jonvrai) - Salez - Vastur - Sent - (PostAuto) - Scuol (2.40 Std. ab Motta Naluns) 

6. Wandertag

Scuol - (PostAuto) - Val Sinestra - Vnà - Buorcha - Val Ruinains - Tschlin - (PostAuto) - Scuol (3.15 Std. ab Val Sinestra bis Tschlin). Nach der Wanderung nach Tschlin-, geniessen Sie eine kurze Busfahrt nach Strada, wo Sie auf dem Bauernhof S-chadatsch die Möglichkeit haben, Einblick in die tägliche Arbeit auf einem Bauernhof zu erhalten. Der Bus fährt Sie abends wieder nach Scuol retour. 

Ihre Massage- und Therapieauswahl

1. Massageauswahl

Klassische Ganzkörpermassage

Die klassische Ganzkörpermassage wirkt sich wohltuend auf die behandelte Stelle des Körpers, den gesamten Organismus und die Psyche aus.

Dauer: 50-60 Minuten

Anbieter: Engadin Bad Scuol, Tel. 081 861 26 04 

Arthur Schlatter, Tel. 081 860 35 09 / 076 340 96 59

Kräuterstempelmassage 

Der zu behandelnde Körperteil wird zunächst mit Öl eingerieben, danach folgt eine Massage mit  heissen Kräuterstempeln. Die Verwendung einheimischer Kräuter aus Guarda sorgt für eine entspannende Wirkung auf Muskulatur, Körperbau und Psyche. 

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Jolanda Zürcher, Scuol, Tel. 079 226 35 22

Aromatherapie-Massage 

Durch die Arbeit am Körper wird der körpereigene Energiefluss unterstützt. Die Massage wird mit grossem Erfolg bei psychischen und physischen Muskelverspannungen eingesetzt und dient bei verschiedenen anderen Behandlungsmethoden als wichtige Grundlage. Sie wirkt vor allem auf den Bewegungsapparat. Ebenso können sportliche Leistungen gesteigert werden.

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Jolanda Zürcher, Scuol, Tel. 079 226 35 22

Hot Stone Massage

Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.

Dauer: 50 Minuten

Anbieter: Arthur Schlatter, Scuol, Tel. 081 860 35 09 / 076 340 96 59

Breuss-Wirbelsäulenmassage

Die sogenannte Breuss Massage ist eine sanfte Wirbelsäulen Massage, mit dem Ziel den Rücken vorsichtig zu dehnen, die Regeneration zu fördern, die Wirbelsäule auszurichten und zu heilen.

Dauer: 50 Minuten

Anbieter: Engadin Bad Scuol, Tel. 081 861 26 04 

Lymphdrainage, Ganzkörper 

Die Lymphdrainage ist eine spezielle Massageform mit systematischer Anordnung und rhythmischer Folge von Drehgriffen, Schöpfgriffen, Pumpgriffen sowie stehenden Kreisen und weiteren Spezialgriffen. Sie dient dem Abtransport der Lymphflüssigkeit aus den Körpergeweben.

Dauer: 50 Minuten

Anbieter: Arthur Schlatter, Scuol, Tel. 081 860 35 09 / 076 340 96 59

Fussreflexzonen-Massage

Nach einer Wanderung oder einer sportlichen Tätigkeit ist eine Fussmassage genau das Richtige um die Muskulatur in den Beinen zu lockern und die Haut wieder geschmeidig zu machen.

Dauer: 50 Minuten

Anbieter: Engadin Bad Scuol, Tel. 081 861 26 04 

Arthur Schlatter, Tel. 081 860 35 09 / 076 340 96 59

2. Weitere Wellness-Angebote

Professionelle Fusspflege

Gönnen Sie Ihren gestressten Füssen ein wenig Pflege. Durch eine Fußpflege können müde Füße oder Druckstellen, die sich bemerkbar machen, behandelt werden. 

Dauer: 45 Minuten

Anbieter: Arthur Schlatter, Scuol. Tel. 081 860 35 09 / 076 340 96 59

Tuina – TCM – Therapie (Traditionelle chinesische Medizin)

Tuina ist die manuelle Therapie der TCM und beruht auf der Kenntnis der Energie-Leitbahnen, der Akupunktur-Punkte und der Funktionskreise, die Körper und Seele in einem ganzheitlichen und zusammenhängenden System berücksichtigt. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist ein jahrtausendaltes Medizinalsystem, welches diverse Therapie-Formen umfasst. Die Tuina-Therapie dient der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten wie z.B. Störungen des Bewegungsapparates (Hexenschuss bis Bandscheibenvorfall), Infektions-Krankheiten (z.B. Erkältung, Sinusitis, Bronchitis), Neurologische Kranheiten (z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel), Frauen Krankheiten (z.b. Menstruations- bis Wechseljahrstörungen), Psychische Störungen (z.b. Schlafstörungen, Stress, Erschöpfung, Nervosität), Magen-Darm-Störungen (z.B. Verstopfung, Durchfall, Blähungen), etc. Ergänzend zur Tuina-Therapie verwendet man Schröpfen (mit Vacuumgläser) um Blockaden zu lösen und „Moxen“ (Zigarre aus getrocknetem Beifusskraut) um Wärme zuzuführen und den Energiefluss anzuregen.

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Annina Kasper, Scuol, Tel. 081 864 93 52 / 079 712 81 59

Craniosacral-Therapie

Die Craniosacral-Theraphie ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode. Zum craniosacralen System gehören die Schädelknochen (Cranium), die Zonen entlang der Wirbelsäule bis zum Kreuzbein (Sacrum) sowie die Hirnflüssigkeit. Durch feinfühlige, tiefgehende Arbeit am craniosacralen System werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert und unterstützt. Diese Methode ist besonders wirkungsvoll bei Kopf- und Rückenschmerzen, Migräne, allgemeinen Stresszuständen, Stürzen und Schleudertraumen sowie hormonellen Störungen. 

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Muriel Hüberli, Scuol, Tel. 079 674 18 01

Meditation in Guarda

Zur Stärkung der eigenen Ressourcen ist es notwendig, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln - nicht nur in den Ferien, sondern auch im Alltag. Meditation kann dazu beitragen: Stilles Sitzen, Medita-tion in Bewegung, Atemübungen, Mudras.

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Xin-li Sabina Streiter, Guarda, Tel. 081 860 30 92 / 079 448 99 40

Integrative Kinesiologie

Kinesiologie (griechisch: Lehre von der Bewegung) ist eine Methode der Komplementär Therapie. Spezifische Muskeltests werden als Rückmeldesystem des Körpers angewandt, um körperliche, emotionale oder mentale Blockaden aufzuzeigen. Gleichzeitig geben sie Hinweise auf deren Ursachen und Auflösungsmöglichkeiten. Für den Energieausgleich, Balance genannt, werden verschiedene Techniken angewandt wie z.B. Massage, Akupressur, Meridianklopfen u.a. Anwendung: Verbesserung des Muskelzusammenspiels, Auflösen von Verspannungen, Stressabbau, Förderung von Vitalität und Wohlbefinden.

Dauer: 60 Minuten

Anbieter:
Xin-li Sabina Streiter, Guarda, Tel. 081 860 30 92 / 079 448 99 40

Muriel Hüberli, Scuol, Tel. 079 674 18 01

Klassische Homöopathie

Die homöopathische Behandlung ist abgestimmt auf die Individualität und Ganzheit eines Menschen. Das Anwendungsgebiet beinhaltet körperliche Beschwerden aller Art, akut oder chronischer Natur, genauso wie seelische Leiden, zum Beispiel stressbedingte Erkrankungen, Erschöpfung und Schlafprobleme. Eine homöopathische Beratung eignet sich ebenfalls zur Gesundheitsprävention. Durch Einbezug aller Lebensbereiche wird ein ganzheitliches Gesundsein und Wohlbefinden gefördert. Zu Empfehlen ist eine erste telefonische Kontaktaufnahme bereits vor Ihren Ferien. 

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Marianne Hubmann, Scuol/Sent, Tel. 081 860 39 29 / 079 457 66 67

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Die ganzheitliche Ernährungsberatung verfolgt einen Ansatz  der die individuelle Lebensweise berücksichtigt. Durch Selbstbeobachtung und Achtsamkeit erkennen Sie den Einfluss Ihrer Lebensumstände und Emotionen (z.B. Stress oder Langeweile) auf Ihr Essverhalten und sie lernen, die verschiedenen Essauslöser (echten Hunger oder diffuse Gefühle) zu unterscheiden. Durch Einbezug aller Lebensbereiche und Ihrer persönlichen Fragestellung in der Beratung wird ein ganzheitliches Wohlbefinden gefördert. 

Dauer: 90 Minuten

Anbieter: Animar, Reta Luzzi, Tel. 081 866 37 51 / 079 245 50 55

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Es handelt sich um ein Entspannungsverfahren, bei welchem durch bewusste Muskelan- und Entspannung die Körperwahrnehmung verbessert und differenziert wird. Dabei werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschliessend wird die Spannung gelöst. Ziel ist die Senkung des Muskeltonus unter das normale Niveau und eine Entspannung des ganzen Körpers. Diese neu erfahrene Empfinden soll in stressigen Situationen wieder abgerufen werden können und dadurch körperliche Unruhe und Muskelverspannungen reduzieren. 

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Alice Kühne, Scuol, Tel. 078 610 38 00

REMovement, 60 min.

Grundlage dieser Methode zur Stressreduktion ist das REMovement nach Boeger. Mit dem REMovement® können emotionale Belastungssymptome hirngerecht verarbeitet und unmittelbar reduziert werden. Sie erlangen durch diesen Prozess die Befreiung aus Ihren emotionalen Belastungen, sie erhalten eine neue Perspektive und erweiterte Handlungsfähigkeit. Durch Impulse auf die linke und rechte Körperhälfte werden emotionale und rationale Vorgänge verbunden und das parasympathische System, welches für den Ruhezustand verantwortlich ist, aktiviert. 

Dauer: 60 Minuten

Anbieter: Alice Kühne, Scuol, Tel. 078 610 38 00

Kulturelle Erlebnisse:

Erstellung Sgraffito

Der einheimische Maler Josin Neuhäusler zeigt die Technik der Sgraffiti-Kunst an den Häusern und erklärt ihre Bedeutung. Nach dem Intensivkurs kann das selbst gemachte Sgraffito als Andenken mit nach Hause genommen werden. Für den Transport ist gesorgt (Benachrichtigung A. Giacomelli)

Dauer: ca. 2,5 Stunden, Beginn jeweils um 13.00 Uhr!

Anbieter: Josin Neuhäusler, Susch, Tel. 079 221 34 78, Vorabend 17.00 Uhr

Arbeit auf dem Hof Bain S-chadatsch

Dauer: ca. 90 Minuten

Anbieter: Simone Federspiel, Tel. 079 306 10 24, Vorabend 20.00 Uhr

Persönliche Beratung

Gäste-Information Engadin Scuol
Stradun 403a
7550 Scuol
+41-81-861 88 00
http://www.scuol.ch

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