Être en sécurité // Atelier de yoga avec Insa Verbeck

Participe à cet atelier et découvre de manière salutaire et physique ce que cela signifie d'être ancré en profondeur & de se sentir vraiment en sécurité.

As-tu parfois du mal à faire confiance ?
Te sens-tu souvent peu sûr de toi ou anxieux ?
Aspires-tu à la sécurité et à la sûreté ?

Connecte-toi à ton chakra racine et approfondis ton sentiment de sécurité, de stabilité et de sûreté. Des assistances douces, des huiles aromatiques et des sons soutiennent ta pratique. Débutant(e)s et avancé(e)s - tous les niveaux sont les bienvenus.

Contenu de la formation :
- Méditations et exercices de respiration
- Kundalini & Yin-YOGA avec focalisation sur la mâchoire et le bassin
- Techniques d'automassage simples pour libérer les schémas de tension chroniques et réguler le système nerveux de manière durable
- Soutien par des huiles aromatiques sélectionnées, des assistances douces & du son
- Connaissances de base utiles issues de la psychothérapie corporelle

Effets :
- soulagement des tensions générales
- amélioration de la flexibilité
- gain de présence, de calme et de confiance
- apaisement de l'esprit au profit d'une conscience corporelle plus forte
- plus d'énergie vitale dans tout le corps
- équilibre neuronal et émotionnel