Shinrin Yoku / Waldbaden im Lärchenwald bei Scuol im Engadin

Shinrin Yoku Health Training / Forest Bathing est l’occasion idéale de s’éloigner consciemment de la vie quotidienne et de s’immerger dans la nature pour favoriser votre santé mentale et physique.

À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Dans ce cours de pleine conscience à la campagne, nous utilisons la pratique du Shinrin Yoku (bain de forêt) pour réduire le stress et renforcer votre résilience. Entouré par la belle atmosphère de la forêt automnale de mélèzes de Scuol, entouré d’arbres centenaires, vous apprendrez à laisser derrière vous le stress de la vie quotidienne, à ralentir et à être consciemment dans l’ici et maintenant. Des études scientifiques ont montré que l’immersion dans la nature renforce le système immunitaire, favorise la concentration et améliore le bien-être général.

Votre santé et votre bien-être sont au centre de vos préoccupations. Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer activement sa santé mentale et physique. Ensemble, nous travaillons à réduire les tensions et à augmenter votre bien-être à long terme. Que vous cherchiez un moyen de réduire le stress, d’approfondir votre pratique de la pleine conscience ou simplement d’intégrer plus de pauses dans votre vie quotidienne, ce cours vous aidera à rétablir plus d’équilibre dans votre vie.

À qui cet événement convient :
Ce cours s’adresse aux adultes qui peuvent marcher confortablement pendant environ 2,5 heures. Des connaissances préalables ne sont pas nécessaires. Cet événement ne convient pas aux enfants et aux chiens. Veuillez noter qu’il s’agit d’un événement non-fumeur.

Nous avons hâte de découvrir ensemble l’énergie positive de la forêt et de faire quelque chose de bien pour notre santé !

Inscription avant 17h00 la veille au soir par mail à lotte@naturzeit-plus.ch.