Waldbaden - bewusst Entschleunigen

Souhaites-tu t'accorder une pause consciente du quotidien et retrouver une profonde détente ? Apprécies-tu d'"être" dans la nature avec d'autres personnes et de redécouvrir son atmosphère fascinante ? Souhaites-tu avoir plus d'espace pour la joie, la sérénité et la détente ?

Lors de l'entraînement de santé Shinrin-Yoku (bain de forêt) SYGT, nous, jeunes et moins jeunes, laissons la vie quotidienne derrière nous, flottons dans l'ici et maintenant et vivons la nature avec tous nos sens. Les bains de forêt favorisent activement la prévention de la santé par une décélération consciente, l'attention et le lien avec la nature. Le SYGT neurocentrique réduit l'activité du système nerveux sympathique responsable de la fuite ou du combat et augmente simultanément le système nerveux parasympathique responsable de la détente. Il est prouvé que le séjour conscient en forêt réduit entre autres le niveau des hormones de stress cortisol et adrénaline et renforce le système immunitaire. Cela favorise un état de relaxation profonde et réduit le stress, ce qui augmente notre bien-être actif.

Alors, sois de la partie lorsque nous nous émerveillerons ensemble, que nous "baignerons" dans la forêt avec tous nos sens et que nous renforcerons notre santé de manière préventive.


Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.