Waldbaden alpin

Le bain en forêt – connu au Japon sous le nom de Shirin Yoku – est utilisé pour la prévention de la santé et peut soutenir le bien-être personnel. Un temps conscient dans la nature, des mouvements lents et des exercices ciblés de respiration et de perception peuvent aider à réduire le stress et à se reposer. Le bain guidée en forêt alpine à Scuol combine la marche consciente avec la respiration, des exercices sensoriels et de pleine conscience, ainsi que des perspectives passionnantes sur la nature et les effets bénéfiques de la forêt d’Engadine. La visite de deux heures convient jusqu’à 12 personnes et ne nécessite ni connaissances préalables ni endurance particulière.

Ursina est proche de la nature, avec la pleine conscience, le mouvement et beaucoup de sentiments pour les gens. Elle vous invite à vivre consciemment la nature et à découvrir de nouvelles perspectives. En sa compagnie, elle crée un espace pour percevoir la nature avec tous vos sens, pour vous reposer et en même temps continuer à avancer. Il ne s’agit pas de devoir faire quelque chose ou de le faire « bien ». Au contraire, Ursina vous invite à être curieux, à essayer des choses et à affiner votre propre perception. Ses bases professionnelles incluent une licence en travail social ainsi qu’une formation en bain de forêt et formation à la santé de la nature. Elle se voit comme une apprenante et une découvrrice et emmène ensemble les participants dans un voyage à travers la nature.