Zen-Gymnastik

Atelier du week-end : un lien harmonieux entre le corps et l'esprit

Selon une tradition, au 6e siècle ap.
J.-C., le 28e patriarche de Bouddha a visité le monastère Shaolin en Chine.
Chine. Il y constata qu'en raison de leur entraînement, les moines
l'entraînement à la méditation, ils ne s'occupaient que de leur santé physique.
avaient négligé leur santé physique. Pour redonner de la force au corps
et pour stimuler l'énergie vitale, il leur a enseigné des exercices spéciaux.
des exercices physiques.

Au milieu du 20e siècle, le moine coréen a découvert des
Hye Won a découvert des textes anciens décrivant ces exercices. Il
les a traduits et a commencé à les enseigner. L'un de ses élèves,
le grand maître de taekwondo Young-Ho Kim, a importé les
en Europe.

L'élément central de la gymnastique zen est la conscience de la
l'association de l'attention, de la respiration et du mouvement. Le site
combinaison de ces trois éléments favorise le bien-être physique
forme physique, favorise le bien-être émotionnel, aide l'esprit à
calme, améliore la capacité à se détendre et
réduit le risque de blessures.


Effets et bienfaits de la gymnastique :

- amélioration de la mobilité et de la flexibilité
- réduction du stress et promotion de la clarté mentale
- stimulation du système digestif
- Soutien du système cardio-vasculaire
- Augmentation de la perception du corps


Informations sur les participants :

- apporter des vêtements confortables, des chaussures d'intérieur et une bouteille d'eau
- déjeuner en commun dans l'un des nombreux restaurants sur place
possible sur place