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Événements Journée de l'équipe de santé mentale
Comment sortir du stress
Ralentir, se régénérer, faire le plein d'énergie
Offrez à votre équipe une pause bienfaisante au cœur des montagnes de l'Engadine. Cette journée dédiée à la santé mentale à Sent est l'occasion de ralentir le rythme, de se régénérer et de renforcer durablement sa santé mentale et physique. Une journée qui allie connaissances, activité physique et nature, pour plus d'équilibre, de motivation et de sérénité au travail.
Réserver une journée équipe santé mentale
Inscrivez-vous via le formulaire à la journée de l'équipe Mental Health «Sortir du stress» avec Gabriela Brun et à une activité de groupe.
Aperçu du programme de l'atelier
Matinée: 2 heurs
Accueil et démarrage en douceur avec des exercices de Qi Gong.
Exposé introductif «Le stress chronique et ses conséquences».
Application : compresse apaisante pour les yeux.
Premiers secours au travail – petits outils, grands effets.
Sortir de la routine quotidienne : identifier et renforcer ses ressources.
Profil de récupération « Zones Mañana » selon Maja Storch.
Après-midi: 2 heurs
Impulsion courte : le foie – métabolisme et émotions
Application : compresse rapide pour le foie
Impulsion : les nutriments comme base d'un métabolisme sain
L'alimentation vue de manière pratique – conseils simples pour le quotidien
Dégustation d'un smoothie vert
Conclusion, évaluation et message à retenir
Informations pratiques et prestations
- Lieu: Sent, Basse-Engadine
- Coût: 200 CHF par participant*e
- Nombre de participant*es : min. 6, max. 12 personnes
- Réservation: directement via le calendrier de rendez-vous sur le site web de Gabriela Brun ou via le formulaire.
- Inclus: utilisation de la salle à Sent, script, matériel d'emballage, thé, café, fruits et smoothie.
- En option: complétez la journée par un déjeuner en commun ou une promenade dans la nature autour de Sent, pour une expérience de détente encore plus profonde dans le paysage montagneux de l'Engadine.
Vos avantages
Atelier animé par des professionnels avec des méthodes d'apprentissage variées (travail en groupe, en binôme, individuel)
Approche holistique selon le principe « tête, cœur, main » (d'après Pestalozzi) : tous les sens sont sollicités
Impulsions scientifiquement fondées, outils immédiatement applicables et effets de récupération durables
Renforcement de la santé mentale, de la résilience de l'équipe et de la capacité individuelle à gérer le stress
Direction de l'atelier
L'atelier est animé par Gabriela Brun, naturopathe diplômée fédérale en homéopathie et forte de plus de 20 ans d'expérience pratique. Experte et conférencière en homéopathie, elle a suivi des formations complémentaires en thérapie nutritionnelle, en enveloppements et compresses ainsi qu'en coaching pour une communication équitable. Elle possède une longue expérience en tant que pédagogue et conférencière auprès de profanes et de professionnels.
