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Hinweise und Sperrungen Mental Health Teamtag
Wege aus dem Stress
Entschleunigen, regenerieren, neue Energie tanken
Gönnen Sie Ihrem Team eine wohltuende Auszeit inmitten der Engadiner Bergwelt. Dieser Mental Health Tag in Sent bietet Raum für Entschleunigung, Regeneration und nachhaltige Stärkung der psychischen und körperlichen Gesundheit. Ein Tag, der Wissen, Bewegung und Natur vereint – für mehr Balance, Motivation und Gelassenheit am Arbeitsplatz.
Mental Health Teamtag buchen
Buchen Sie über das Formular den Mental Health Teamtag «Wege aus dem Stress» mit Gabriela Brun sowie einer Gruppenaktivität.
Programmübersicht des Workshops
Vormittag 2 Stunden
- Begrüssung und sanfter Start mit Qi-Gong-Übungen
- Impulsreferat «Chronischer Stress und seine Folgen»
- Anwendung: wohltuende Augenkompresse
- Erste Hilfe am Arbeitsplatz – kleine Tools, grosse Wirkung
- Wege aus dem Hamsterrad: Ressourcen erkennen und stärken
- Erholungsprofil «Mañana-Zonen» nach Maja Storch
Nachmittag 2 Stunden
- Kurzimpuls: Die Leber – Stoffwechsel und Emotionen
- Anwendung: schnelle Leberkompresse
- Impuls: Nährstoffe als Basis eines gesunden Stoffwechsels
- Ernährung praktisch gedacht – einfache Alltagstipps
- Degustation eines grünen Smoothies
- Abschluss, Auswertung und Take-home-Message
Praktische Informationen und Leistungen
- Ort: Sent, Unterengadin
- Kosten: CHF 200 pro Teilnehmer*in
- Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 12 Personen
- Buchung: Direkt über die Terminbuchung auf meiner Webseite oder per E-Mail mit zwei Wunschdaten (Antwort innert 24 Stunden).
- Inbegriffen: Raumbenutzung in Sent, Skript, Wickelmaterial, Tee, Kaffee, Früchte und Smoothie.
- Optional: Ergänzen Sie den Tag mit einem gemeinsamen Mittagessen oder einem Spaziergang durch die Natur rund um Sent – für ein noch tieferes Erholungserlebnis in der Engadiner Berglandschaft.
Ihr Nutzen
- Professionell geführter Workshop mit abwechslungsreichen Lernformen (Gruppe, Zweierarbeit, Einzelarbeit)
- Ganzheitlicher Ansatz nach dem Prinzip Kopf – Herz – Hand (nach Pestalozzi): alle Sinne werden einbezogen
- Wissenschaftlich fundierte Impulse, sofort umsetzbare Tools und nachhaltige Erholungseffekte
- Stärkung der psychischen Gesundheit, Teamresilienz und individuellen Stresskompetenz
Workshop-Leitung
Der Workshop wird geleitet von Gabriela Brun, Naturheilpraktikerin mit eidgenössischem Diplom in Homöopathie und über 20 Jahren Praxiserfahrung. Expertin und Referentin für Homöopathie mit Weiterbildungen in Ernährungstherapie, Wickel & Kompressen sowie Coaching Gerechtem Sprechen. Langjährige Erfahrung als Pädagogin und Referentin für Laien und Fachpersonen.
