Rapport sur les sports d'hiver 
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Randonnées pédestres et à vélo 
Événements Erlebnisangebote 16 octobre et 6 novembre
Bain de forêt alpin
Gesundheitswälder im Engadin, ©Dominik Täuber
Au cours d'une promenade d'environ deux heures au cœur de la nature alpine, tu prends le temps d'observer, de respirer, de bouger et de t'émerveiller. Grâce à des exercices de pleine conscience, à de petites expériences sensorielles et à une méditation guidée en pleine nature, tu redécouvres la forêt sous un nouveau jour.
Moins de rythme, moins de stress.
Une petite pause aux effets considérables.
Le « bain de forêt » – connu au Japon sous le nom de « Shirin Yoku » – est utilisé à des fins de prévention sanitaire et peut contribuer au bien-être personnel. Passer du temps en pleine nature en pleine conscience, pratiquer des mouvements lents et effectuer des exercices ciblés de respiration et de perception peuvent aider à réduire le stress et à retrouver le calme.
