Rapport sur les sports d'hiver 
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Engadin Nordic Flow
Flow d'automne
Le meilleur de la marche nordique, de la course à pied et du yoga des fascias pour commencer l'hiver en pleine forme.
Dates :
- Du 18 au 20 septembre 2026 : Flow d'automne
- Du 2 au 4 octobre 2026 : Flow d'automne
Marche nordique, course à pied et yoga des fascias
Lors de nos week-ends, vous bénéficierez de précieux conseils pour vous préparer à la saison de ski de fond à venir, que ce soit à pied, en marche nordique, en course à pied ou grâce à des exercices spécifiques. Fidèles à la devise : « C’est en été que l’on devient skieur de fond. »
Vous n’êtes pas (encore) skieur de fond, mais vous aimez simplement marcher et vous avez une bonne condition physique de base ? Dans ce cas, vous êtes également les bienvenus.
Ces week-ends sont agrémentés d’exercices de yoga fascial apaisants et revigorants.
Flow d'hiver
Technique, conseils et récupération : skating et yoga des fascias.
Dates :
- Du 8 au 10 janvier 2027 : Flow d'hiver (Skating Basic)
- Du 15 au 17 janvier 2027 : Flow d'hiver (Skating Advanced)
- Du 22 au 24 janvier 2027 : Flow d'hiver (Skating Basic)
Ski de fond et yoga des fascias
Que vous enfiliez des skis de skating pour la première fois, que vous vous y remettiez après une pause ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique : dans un environnement motivant et avec un encadrement compétent, le plaisir est double.
Après les séances sportives à skis, vous vous régénérez grâce au yoga fascial. Vous préparez ainsi votre corps de manière optimale à l’activité suivante et veillez à ce que vos muscles et vos articulations fonctionnent en harmonie.
Cours de base :
Nous apprenons la technique du skating à partir de zéro et faisons nos premiers pas sur la piste de ski de fond. Même si vous avez déjà une première expérience du skating ou si vous vous y remettez après une pause, ce cours est fait pour vous.
Prérequis : une bonne condition physique de base et le plaisir de bouger.
Cours avancé :
Nous perfectionnons la technique de skating afin que vous puissiez adopter plus consciemment les différents types de foulées et skier de manière plus efficace tout en économisant vos forces.
Prérequis : expérience et connaissances de base en ski de skating, ainsi que la capacité de skier pendant 45 à 60 minutes à votre rythme, avec quelques petites pauses.
