Retraite de yoga et de respiration à Guarda

Passez 4 jours avec des personnes partageant les mêmes idées au magnifique hôtel Meisser à Guarda.
Des journées avec beaucoup de repos, d’exercice, de respiration, de méditation, de randonnée, de journalisation et de bonne nourriture.

Offrez-vous un cadeau.
Recharger. Reconnecter. Amour.

Jeudi - Arrivée
À partir de 14h00 check-in à l’hôtel
16 :00 Cérémonie d’ouverture
18 :00 Dîner
20h00 Marche Méditation et réflexion

Vendredi - Lâcher prise
7h30 Marche silencieuse
8 h 00 Vinyasa Flow
9h00 Petit-déjeuner
10 h 30 Randonnée pédestre
17h00 Bain de glace (incl. respiration)
18 h 30 Dîner

Samedi - L’amour de soi
8 h 00 Parcours de respiration
9 h 30 Petit-déjeuner
Temps de randonnée, de bien-être, de lecture, de temps pour soi...
16h30 Yin & Soundbath avec Marina
18 h 30 Dîner


Dimanche - Autonomisation
8h00 Yoga, Pranayama et bains de glace
9h30 Petit-déjeuner et départ
13 :00 Atelier de créativité (en recherche)


Chambres doubles et simples en demi-pension.