Webcams 
WhatsApp 
Veranstaltungen 
Gutscheine 
Wetter 
Hinweise und Sperrungen Natur als Gesundheitsraum
Gesundheitswälder und gesundheitsfördernde Landschaften
Gesundheitswälder im Engadin, ©Dominik Täuber
Raus aus dem Alltag, hinein in die Kraft der Natur. Im Unterengadin finden Sie einen Ort, an dem Ruhe spürbar wird. Die Wälder und die alpine Landschaft helfen nachweislich dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Gönnen Sie sich eine Auszeit, die wirkt.
Manchmal ist das Beste für Körper und Geist erstaunlich einfach: Zeit in der Natur. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Aufenthalte im Wald Stress reduzieren, den Blutdruck und die Herzfrequenz positiv beeinflussen sowie das Immunsystem stärken können. Gleichzeitig können sie das seelische Wohlbefinden fördern und dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Die Wälder und die alpine Landschaft des Unterengadins bieten dafür ideale Voraussetzungen. Klare Bergluft, wohltuende Stille und natürliche Bewegung schaffen einen Raum, in dem Erholung ganz ohne Leistungsdruck möglich wird. Ob bei einem achtsamen Waldspaziergang, auf einer geführten Gesundheitswanderung oder während einer mehrtägigen Auszeit, in der Nationalparkregion erleben Sie, wie die Natur ihre wohltuende Wirkung entfaltet.
Naturbasierte Erlebnisse zur Gesundheitsförderung
Waldbaden, Qi Gong und Yoga verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und die wohltuende Kraft der Natur. Im Unterengadin laden vielfältige naturbasierte Gesundheitsangebote dazu ein, Stress loszulassen, die Sinne zu öffnen und Körper und Geist in Einklang zu bringen, begleitet von erfahrenen Fachpersonen.
