Sommerangebot
Engadin Trailrunning Days für Einsteiger*innen
Laufen, Lernen, Staunen
All dies erwartet Sie während des Laufweekends zwischen Lärchenwälder des Unterengadins in unmittelbarer Nähe zum Schweizerischen Nationalpark. Die professionelle Leitung von Swiss Trailrunning Scuol – Engadin sowie das Kleingruppen-Setting garantieren eine steile Lernkurve in einer kollegialen Atmosphäre. Neben dem Erlernen der Technik fürs Laufen im Gelände und einfachen, abwechslungsreichen Berglauftouren erwartet Sie auch ein Input zu Kräftigung und Erholung im Functional Gym ORIGYM. Aus dem Kurs nehmen Sie ausserdem wertvolles Wissen zur Trainingsplanung, Material und Ernährung mit nach Hause. Geniessen Sie nach Aufstiegen zu Alphütten die atemberaubende Aussicht auf die Silvretta-Berggruppe und tanzen danach auf dem Downhill agil wieder ins Tal. So gelingt der genussvolle Einstieg ins Trailrunning auf jeden Fall!
Organisatorisches
- Die Engadin Trailrunning Days für Einsteiger*innen finden vom 16. bis 18. August statt.
- Zusatznächte können beliebig dazugebucht werden. Unsere Gäste-Information hilft Ihnen hierzu gerne weiter.
- Das Camp kann auch ohne Hotel gebucht werden. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür.
- Das Camp wird ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen durchgeführt. Über die Durchführung wird 15 Tage vor dem Anlass informiert.
- Erste Erfahrungen im Laufsport sowie eine Grundkondition zur Bewältigung von 600-800 Höhenmetern werden vorausgesetzt. Das Angebot richtet sich somit an Personen mit dem Lauflevel F1.
Das Programm
| Zeit | Programm | Ort | |
|---|---|---|---|
| Freitag | |||
| | individuell | Anreise und Check-In | Unterkunft |
| | 13.00 | Begrüssung und Kurs-Information | Punt 42, Scuol |
| | 13.30 | Laufstilanalyse und Intensiv-Workshop für Lauftechnik, anschliessend kurze Trailrunning-Tour | Scuol und Umgebung |
| | 17.00 | Rückkehr und Zeit zur freien Verfügung | Individuell |
| | 18.30 | Auswertung Videoanalyse | Punt 42, Scuol |
| | 19.00 | Gemeinsames Abendessen | Scuol |
| Samstag | |||
| | 9.00 | Trailrunning-Tagestour mit Lauftechnik | Scuol und Umgebung |
| | 16.00 | Smoothie-Runde & Regenerations-Input | ORIGYM |
| | 17.00 | Rückkehr und Zeit zur freien Verfügung | Individuell |
| | 19.00 | Gemeinsames Abendessen | Scuol |
| Sonntag | |||
| | 8.30 | Trailrunning-Abschlusstour mit Lauftechnik | Scuol und Umgebung |
| | 15.00 | Kursabschluss | Scuol |
| | anschliessend | Individuelle Abreise |
| Freitag | Samstag | Sonntag | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeit | individuell | 13.00 | 13.30 | 17.00 | 18.30 | 19.00 | 9.00 | 16.00 | 17.00 | 19.00 | 8.30 | 15.00 | anschliessend | |||
| Programm | Anreise und Check-In | Begrüssung und Kurs-Information | Laufstilanalyse und Intensiv-Workshop für Lauftechnik, anschliessend kurze Trailrunning-Tour | Rückkehr und Zeit zur freien Verfügung | Auswertung Videoanalyse | Gemeinsames Abendessen | Trailrunning-Tagestour mit Lauftechnik | Smoothie-Runde & Regenerations-Input | Rückkehr und Zeit zur freien Verfügung | Gemeinsames Abendessen | Trailrunning-Abschlusstour mit Lauftechnik | Kursabschluss | Individuelle Abreise | |||
| Ort | Unterkunft | Punt 42, Scuol | Scuol und Umgebung | Individuell | Punt 42, Scuol | Scuol | Scuol und Umgebung | ORIGYM | Individuell | Scuol | Scuol und Umgebung | Scuol |
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Buchung und Anfrage
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